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你喜歡吃【地瓜葉】嗎？！真的營業價值高，又便宜。也稱它【番薯葉】，老人家稱【過溝菜】。😁
很愛♥吃的【地瓜葉】耶！
👍❤
【地瓜葉】熱量超低，100公克：熱量才30大卡，膳食纖維3.1公克。
【地瓜葉】是十大抗氧化蔬食之一！🙆
哺乳的媽媽可多吃：👌
【地瓜葉】含有黃酮類化合物，可刺激荷爾蒙，促進乳汁分泌，產後乳汁不足，可幫助通乳呢！👍
小朋友可多吃：👌
【地瓜葉】不愛♥吃青菜，練習吃青菜的你，【地瓜葉】有豐富的維生素A，可強化視力，保護眼睛哦哦！🙆
減肥的我可多吃：👌
【地瓜葉】纖維質含量高，可以帶離體內膽固醇，食用後，有飽足感，熱量又低，是我減肥減重最好的蔬食選擇哦！👍
體容易感冒的你要多吃：👌
【地瓜葉】草酸低，有利吸收，提升免疫功能，可預防感冒！❤
【地瓜葉】100公克含鐵1.5毫克，吃素者，可補鐵質的蔬食哦！
吃【地瓜葉】不可不知！👍
結石體質者，可多食用【地瓜葉】，含高鉀，可控制血壓穩定！
吃【地瓜葉】不可不知！👍
腎臟病者，川燙或拌炒時，如有【地瓜葉】湯汁，避免飲【地瓜葉】湯汁。😎
【地瓜葉】農藥少，又便宜，高纖，高鐵，維生素A多，不愛♥吃青菜你，可吃吃看👀哦！
【地瓜葉】整欉都是寶呢！🙌🙆👍❤
【地瓜葉】自己下廚，烹煮👌簡單：
【我是煮廚】水川燙！
這麼簡單！
我的佐料：屏科大低鹽醬油少許+橄欖油少許+蒜茉少許（便宜又好吃👌），川燙後，趁熱攪拌，哇哇！油油亮亮，人間美味！❤❤
不會下廚，不愛♥下廚的你👍👍
煮麵加地瓜葉也是美味。👍
【DIY】自己動手作，吃健康，健康吃，我是廚藝不精湛的煮廚！🙆🙆🙆🙆🙆
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